która ma

[...] u***ać mu ręce, ktoś kogoś skopał dla zabawy u***ać nogi to jedyny sposób na walke z tym gównem zero litości bezsens.Prosta sytuacja.Zostajesz oskarżony o gwałt przez dupe która chce się na Tobie zemscic że znalazłeś sobie inną,Ty zostajesz skazany(np dlatego że ona miała lepszego adwokata)wyrok-obciecie *****a,wyrok wykonany podczas gdy ktos [...]

No tak tu się może źle wyraziłam. To, że te 500-700kcal więcej trzeba jeść to jasne. No chyba, że się ma sporo zapasów tłuszczu i z tego się korzysta. Chodziło mi raczej o to, że dieta ciężarnej i karmiącej ma być podobna do diety sportowca - czyli ma mieć jak największą gęstość odżywczą (wartość danego produktu jako źródła poszczególnych [...]

[...] Dobrym źródłem są: orzechy, płatki owsiane, pełnoziarniste pieczywo, kasze gruboziarniste, mięso, nasiona roślin strączkowych. - jod - zapobiega niedoczynności tarczycy (która niestety często w ciąży występuje), wadom wrodzonym i poronieniom. Źródłem jest sól jodowana ale osobiście bardziej polecam ryby- zawartość jodu w warzywach trudno [...]

Jesli ktos ma wystarczajaco chyba czasu chciales powiedziec. Ja go nie mam wiec wybieram szybsza droge. Jak ktos ma pol dnia zeby podporzadkowac sie silownii to tak. Ja niesety tak nie moge. Ja jakos nie znam osoby ktora by rozkladala posilek na 3 albo 4 czesci, bo badania wykazuja ze organizm np nie przyswoi wiecej niz 30 g bialka w posilku (dla [...]

[...] UFC zwróciło się do Masvidala o zastąpienie Brazylijczyka w walce z Usmanem. Walka została oficjalnie ogłoszona w niedzielę wieczorem. Okazuje się również, że zawarto umowę, która była satysfakcjonująca dla obu stron, ale… no właśnie, według Masvidala nie otrzymał on tyle ile oczekiwał. „Ja i mój zespół wiemy na co zasługuję. Kiedy więc zostałem [...]

[...] wrócić po nowym roku, czyli na zdrowy rozum niedługo, a może być i tak, że sobie na gwiazdkę sprezentujemy Pytałem się w sklepie pod pajacem w wawie - to sklep hurtowni, która zaopatruje sklep sfd. Pytałem, kiedy będą - sprzedawca nie był w stanie konkretnie odpowiedzieć, bo nie ma takich informacji póki co. Ale jak mu powiedziałem, że cykl [...]

budokarate czytam Twoja wypowiedz i: "I zapewne my wszyscy wstrętni kierownicy jesteśmy winni albo przynajmniej ci co przejrzeli na oczy tzw. reformatorzy." wynika z tego ze jestes kierownikiem osrodka - ale nie nalezysz do reformatorow - wiec jestes osoba ktora dziala w cieniu ich nie majac odwagi ujawnic sie oficjalnie! dobra strategia [...]

[...] że zawiązała się grupa zdeterminowanych sensei z silnych i dużych ośrodków, skupiająca wokół siebie kilkadziesiąt klubów z łączną ilością kilku tysięcy ćwiczących, która podjęła działania zmierzające do rejestracji Polskiego Zrzeszenia Karate Kyokushin, zrzeszenia klubów ma-jących wspólną ideę działania i które ma stanowić nową jakość i [...]

[...] były dni wolne od treningu. Wczoraj celowo zrobiłem trening siłowy w dwóch koszulkach i bluzie, chcąc sprawdzić czy te dodatkowe cm w pasie i talii to coś więcej niż woda, która zebrała się podczas weekendu. Dzisiaj wyszło mi po około centymetrze mniej przy obu pomiarach. Czy zatem możliwe jest, że organizm odpowiedział na zwiększone [...]

Robię recomp i jeszcze nie ustaliłem dobrych BTW i kalorii. Zapotrzebowanie wyliczone na ok. 2500-2600 (endo, 76kg), a przez około miesiąc z przerwami na chorobę (brak ćwiczeń przez ponad tydzień) jechałem na ok. 2300kcal i 2.5g/kg w DNT i 3g/kg w DT. Chcę zwiększyć o te 200kcal po powrocie po chorobie (pierwszy tydzień FBW, drugi tydzień [...]

Robię recomp i jeszcze nie ustaliłem dobrych BTW i kalorii. Zapotrzebowanie wyliczone na ok. 2500-2600 (endo, 76kg), a przez około miesiąc z przerwami na chorobę (brak ćwiczeń przez ponad tydzień) jechałem na ok. 2300kcal i 2.5g/kg w DNT i 3g/kg w DT. Chcę zwiększyć o te 200kcal po powrocie po chorobie (pierwszy tydzień FBW, drugi tydzień [...]

Izraelski szkoleniowiec Muli Katzurin został nowym trenerem koszykarzy Idei Śląska Wrocław. Kontrakt, który podpisano w środę będzie ważny przez jeden sezon. Katzurin będzie trenerem Śląska po raz drugi. W sezonie 1999/00 wywalczył z wrocławianami tytuł mistrzów kraju, a w rozgrywkach Pucharu Saporty dotarł do ćwierćfinału. "Jest to trener z [...]

[...] nie ma pojęcia co i dlaczego zresztą widać po sylwetce że jest poprawa względem tego co było ale nic więcej bo w dalszym ciągu brakuje kontroli nad dietą jest tylko supresja która jedyne co zrobiła to wyeliminowała podjadanie. Do tego dochodzi jeszcze sprawa trawienia która trwa parę godzin i jak na wrzucasz żarcia z całego dnia w te 8 godzin to [...]

@Piorunos, każda osoba, która kiedyś była na siłowni i ma trochę oleju w głowie umie zauważyć różnicę pomiędzy "karkiem", sportowcem, yuppi czy ochroniarzem/policjantem/strażakiem. Niestety jest tak, że niewielka grupa karków popsuła reputację wielu miejsc. Powiem z punktu widzenia takiego zwykłego szarego człowieka, który siłownie [...]

[...] pierwsze skrzypce. Nie wiem, czy wiecie, ale Pride wypuścił (zawsze tak robi) dwie wersje posterów reklamujących tę imprezę - amerykańską (wrzucam w załączniku) z datą AMERYKAŃSKIEJ PREMIERY PPV, która faktycznie przypada na 1 lipca. Natomiast drugi plakat (wersja japońska) podaje już rzeczywistą datę gali, tj. jak wiadomo 26 czerwiec 2005. pzdr.

[...] będzie chełmianka Roksana Prucnal zawodniczka MKS Sambo Chełm. Przed weekendem mamy dla Was jeszcze jedną dobrą wiadomość. Przeciwniczką Katarzyny Lubońskiej w walce, która otworzy zawodową część gali PROMMAC: Po prostu walcz! w Lublinie będzie reprezentantka Chełma, młoda i bardzo utalentowana – Roksana Prucnal. Roksana to zawodniczka [...]

Najwazniejsze ze 1 miejsce w kat. do 95kg Lucjan Fudała, finał z Johnem Brzenkiem wygral na lewą reke naprawde szybko, ciekawi mnie tylko jak to by wygladalo na prawa ktora przeciez Brzenk ma mocniejsza. Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2008-11-08 09:20:17

D. CYPLENKOV I J. BRZENK NAJLEPSI NA NEMIROFF CUP 2008 Największymi gwiazdami tegorocznego Nemiroff World Cup 2008 byli z całą pewnością dwaj zawodnicy: John Brzenk z USA oraz Denis Cyplenkov z Rosji. To właśnie oni zwyciężyli prestiżową kategorię OPEN: Denis na rękę lewą, natomiast John na rękę prawą, a pojedynki w ich wykonaniu, szczególnie dwa [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-Georges-St-Pierre-1.jpg metro.co.uk // Getty Images Walka Khabiba Nurmagomedova z Georgesem St-Pierre jak najbardziej, ale dopiero po walce Tony’ego Fergusona Po pokonaniu Dustina Poiriera na UFC 242, mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov ponownie wyraził chęć do walki z byłym mistrzem wagi [...]

[...] (Inko ma w płynie bazę w serii X-Treme i winian w serii Active). Natomiast inaczej ma się sprawa jeśli chodzi o kapsułki. Nie każda firma ma opracowaną taką technologię, która potrafi utrzymać karnitynę w kapsułce. Jest ona wrażliwa na wysokie temperatury i po prostu się skrapla. Ale to robi się już po kilkunastu minutach, dlatego jeśli ktoś [...]